7 Tips voor early waterski-birds
Sommige waterskiërs tellen nu al af naar 15 maart omdat vanaf dan de boot in het water mag het startschot om te waterskiën gegeven wordt. Hoewel de lente nadert, kan er rond deze tijd van het jaar nog een serieuze winterprik komen. Voor onze early birds zetten we samen met Andy Mens, MWK lid en tevens sportleraar en -coach, 7 niet te versmaden tips op een rijtje:
- Een drysuit of wetsuit van 5 mm is geen luxe en biedt absolute bescherming tegen het winters aanvoelende water. Kies voor een degelijk merk, het verschil in kwaliteit is duidelijk voelbaar.
- Doe voor je in het water gaat voldoende opwarmingsoefeningen. Schenk vooral aandacht aan cardio-oefeningen, zodat je bloedsomloop voldoende gestimuleerd is
- Neem geen break tussen 2 sets om bijvoorbeeld iemand anders te laten skiën. Je doet beter 1 langere set dan 2 korte, tenzij je onmiddellijk een droge wetsuit kan aandoen
- Doe je natte wetsuit zo snel mogelijk uit en trek droge, warme kledij aan. Een muts en anorak kunnen deugd doen als je nog even in de boot blijft zitten
- Als je kou hebt, kan je best iets warm drinken. Zo warm je van binnen op, wat beter is dan bijvoorbeeld een warme douche te nemen
- Start niet als je al koud hebt, en stop onmiddellijk als je koud begint te krijgen
- Doe wat je kan, maar het is dan niet de moment om nieuwe dingen aan te leren. Dat doe je beter als de omstandigheden wat aangenamer zijn
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!